身体好不好，“剪刀、石头、布”一测就知道！

晨阳 · 发表于 2016-5-20 10:09:40

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今天教大家一种最简单的瑜伽动作——“剪刀-石头-布”脚趾瑜伽。除了不能站着练，坐、躺、趴，姿势随您摆。

　　只要5分钟，

　　就可以打通人体6条经络！

　　可以让你瞬间活力四射！

　　现在就来一起运动吧！

此项运用对两种人特别管用，

　　一是不宜大幅度运动的老人

　　另外一种则是懒人！

　　1、剪刀

腰好不好，一试剪刀就知道

　　把大脚趾向上翘起，“剪刀”反映的是腰部情况，腰椎有问题或者是腰肌劳损的人，这个动作一般都会做不到位。

2、石头

　　晚上睡不好，石头一定做不到

　　把所有的脚趾都紧紧地抓扣住，“石头”这个动作反映的是头部的血液循环情况，凡是睡不好、脑供血不足、精神压力大的人一般也会做得不到位。

　　3、布

　　分得越开就越好，你一定“布”知道

　　把每个脚趾头都分离，脚趾打得越开，说明你的经络越通畅。

小贴士

　　3个动作打通腿部6条经络，每晚睡前反复“剪刀、石头、布”5分钟，通经络又保健。

　　经络通了，就能睡得好、更有体力、气血更活络。转载网络

zysx01234 · 发表于 2016-5-20 10:19:08

此贴极具实用价值

注册一个账号 · 发表于 2016-5-20 10:24:12

哈哈好赞的

xiaoxiao制药者 · 发表于 2016-5-20 10:26:11

晚上回去练练

975614168 · 发表于 2016-5-20 10:27:37

好吧，你赢了！

我要去de · 发表于 2016-5-20 10:30:33

剪刀不好做啊

小平果果 · 发表于 2016-5-20 10:34:01

只会做石头的咋办？？、

胜利者 · 发表于 2016-5-20 10:38:03

还有这事

juocean · 发表于 2016-5-20 10:38:26

哈哈，好给力

2279110531 · 发表于 2016-5-20 11:17:42

其实我感觉只做最后一个就好了，经脉吗，通则不痛，痛则不通。

梦魂牵绕♂ · 发表于 2016-5-20 11:18:03

剪刀有点难

孙志勇_CRHoo · 发表于 2016-5-20 11:20:11

哈哈好赞的

lzjxqt · 发表于 2016-5-20 11:23:53

也是剪刀做不了。

283612040 · 发表于 2016-5-20 11:27:41

个人觉得也是。。剪刀不好坐

坐看星辰丶 · 发表于 2016-5-20 11:37:57

剪刀做不了

杨曙光 · 发表于 2016-5-20 11:41:35

晚上一定试一下

paddyowen · 发表于 2016-5-20 11:53:58

是真的吗？？

sallawu · 发表于 2016-5-20 12:01:34

在办公室连起来了

xiaoshihdl · 发表于 2016-5-20 13:19:29

哈哈！有趣，感谢楼主！

自由几何 · 发表于 2016-5-20 13:21:55

哈哈今天晚上开始做起来！！！

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