7种可以提升免疫力的保健品

小洁

为什么有的人常年不感冒，有的人却动不动就感冒发烧流鼻涕？这是因为：前者免疫力强，后者免疫力低下。

一、免疫力低下的原因

工作生活压力大、精神紧张。
作息规律紊乱。
滥用抗菌药物或药物的不良反应。
婴幼儿时期免疫系统发育不完全。
衰老。

二、免疫力低下人群的常见表现

易生病，易感染细菌、病毒、真菌等。
疾病反复发作、病程长，不易恢复。
伴有精神萎靡、疲乏无力、食欲减退、睡眠障碍等表现。
小儿免疫力低下导致营养吸收差，身体、智力发育不良。

三、免疫力低下的危害

对细菌、病毒等病原微生物的抵抗能力减弱。
容易引起感冒、肝炎、结核等感染性疾病。

四、针对免疫力低下，可选择的保健食品有哪些？

蛋白质粉：白细胞是人体的免疫细胞，它与抗体的合成都需要蛋白质。只有蛋白质充足，当碰到体外异蛋白入侵（比如细菌和病毒），身体才会启动免疫系统，制造抗体和白细胞来对抗。所以足量的蛋白质对于增强免疫力是很重要的。

牛初乳：含有多种生长因子、免疫球蛋白、生物活性肽结合蛋白及人体所需的维生素和微量元素，其中，免疫球蛋白能够与病原微生物及毒素等抗原结合，形成抗体，提高成年人系统免疫能力。

维生素C：当机体感染时，白细胞内的维生素C水平急剧减少。补充维生素C可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力。

蜂胶软胶囊：清除自由基，增强免疫力，抗辐射，延缓衰老，对预防疾病发生有不错的效果。

辅酶Q10 软胶囊：具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和提高人体活力的功能。

螺旋藻片：提升免疫力，抵御病毒入侵。螺旋藻中富含能够提高免疫所需的活性物质，能改善人体内的免疫值，防止有害的低密度脂蛋白形成，对眼睛和皮肤的健康有很大的帮助。此外，螺旋藻中含有的超氧化物歧化酶能有效地抵抗过氧化自由基，延缓细胞衰老，具有调节机体代谢和提高人体自身免疫的功能。

灵芝孢子粉：含有灵芝多糖，可增强免疫系统的机能，加速血液微循环 , 提高血液供氧能力，消除体内自由基，提高肝脏、骨髓、血液的合成能力 , 延长寿命等。

要想提高免疫力，单单选择保健食品是不够的，还要保持适量的活动，按时休息不熬夜，尽量保持膳食平衡，营养均衡。

kkkkkking

被你们发的不知道怎样好了

scslk0045

学习了，谢谢分享！

生物培养基

学习了　谢谢分享

皇后

吃饱饭睡足觉多运动。我吃了一冬天海参，毫无感觉

北重楼

保持适量的活动，按时休息不熬夜，尽量保持膳食平衡，营养均衡。