对付周一综合症，我有高招

成都PSD

就我哎

苦逼的周一

上期与大家探讨了关于上班族周一综合症的话题，得到了许多朋友的强烈的反应，那么面对周一综合症，广大的上班族又该怎么去解决呢？本期小普就给大家支支招，希望能帮助到诸位朋友，当让小普知识有限，说的不一定对，还请诸位多多见谅。

不想上班哪

为什么会这样哦·······                             12345
具体的如下：

   1.周末活动安排一定要有所控制，熬夜仅限于星期六，最好不要超过星期日凌晨1、2点才入睡，以免白天补眠太多，又延迟星期日晚上的入睡时间。相对的，星期天要把生活作息回复规律，迎接隔天上班的准备，晚餐不要喝酒，依照平常时间上床睡觉。周日的生活作息是导致星期一症候群最大原因，建议周日做好收心操。

　　2.最好在周日晚上提前35—40分钟入睡。但对很多人来说，即便早些上床，也无法做到早睡着。这种情况下，就尽可能在周日晚上睡前，做好第二天的准备，以缩短你从起床到出门的时间，这或许可以让你多睡15分钟。

　　3.在周一的早晨，一定要提早半个小时到公司，看看新闻、收收邮件，提早进入工作生活。

　　4.完美的妆容和清新的衣着能帮你在五分钟内振奋精神，强力漱口水也可以起到同样的功效。

　　5.最重要的一点就是中午订一份一合外卖的超级大餐，这样你就会相当期待，而不是害怕的心情来迎接周一了。

　　6.倾听心里的声音，不要总担心别人期望你怎样做，学会自我调节心理压力。

　　7.安排周一早上外出工作会是个不错的选择，它能让你迟一点面对冷冰冰的。

　　8.调换工作周期，在周末工作，这样周一二就可以休息，你最多只在周三郁闷。

　　9.让心爱的他来送你上班，这样心情肯定会好一点。

　　10.出去散散步，在户外享受午餐或在公司阳台上做几次深呼吸。

以上有一些是不合适，每一个朋友的哟，比如第8点。但也不能怪俺哟，俺是冤枉的哟，主子。

紫幻剑雨888

我没有星期日，所以我不愁着上个星期一。。。。

成都PSD

紫幻剑雨888 发表于 2017-5-11 17:19
我没有星期日，所以我不愁着上个星期一。。。。

其实吧，俺也没有星期日哟，哎，同是天涯沦落人啊