痛风反复发作怎么办？

条码健-TMJ

管住嘴，迈开腿

降体重，多喝水

这可不是减肥的顺口溜，这是在日常生活中对痛风患者的小建议。

其实很多人都知道痛风这个疾病，而且大多都觉得只有中老年人才会患上痛风。

其实日常生活中很多不健康的生活习惯也会患上痛风

比如说，大家喜欢的啤酒配海鲜

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经常性的吃火锅

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以及爱饮用甜性饮料等

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那么已经患上痛风应当在日常生活中如何保养自己呢？

1.管住嘴

痛风患者应该吃多低嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物，尤其注意不要喝酒。

什么是嘌呤呢？

嘌呤，是存在人体内的一种物质，主要以嘌呤核苷酸的形式存在，在作为能量供应、代谢调节及组成辅酶等方面起着十分重要的作用。

直白的说，嘌呤就是会让你血管内的尿酸结晶，一结晶，血液在关节、软骨等组织内过不去，痛风就会发作！

部分低嘌吟的食物

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图片来源于网络

部分食高嘌吟的物

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图片来源于网络

2.迈开腿

痛风患者应当适当的运动。因为运动能增强体质，降低尿酸水平。在运动时需要注意防寒保暖，因为温度过低会使尿酸盐的溶解度下降，更容易发生痛风。

治疗痛风的关键点就是降尿酸。当尿酸在机体组织中沉积下来就容易造成痛风，2013年欧洲年会共识认为痛风是一种可以治愈的难治性疾病，它不仅要控制饮食，少摄入高嘌呤食物，还要从更本上解决高尿酸的问题，降低体内尿酸含量。

3.降体重

身体过于肥胖的人代谢往往没有正常身材的人好。同时，肥胖也会影响尿酸控制，把体重控制在正常范围对降尿酸也是十分有益的。

4.多喝水

当饮水不足时，尿液减少，排除的尿酸也会减少，所以痛风患者应该适当多喝水。

vincentchampion

常识普及贴

静水蓝心

不错的分享

syhorchid

患上痛风的确很麻烦

云卷云舒0415

不吃海鲜不喝酒，特别是不吃海鲜时喝酒

qnwjk

任何的限制，都是从自己的内心开始的。

linnanyan

预防为主，治疗为辅！