你会呼吸么？

realgar

我们无时无刻不在呼吸，却对自己的呼吸所知不多，这真是现代人的悲哀，正如现代的许多人，一有毛病就把小命交给医生去处理，很少懂得返观自身去寻找解决的方法，诚可叹也！胡涂医真诚地希望大家在看了这篇文章之后，能够开始关注自己的一呼一吸。这对养生、健康，乃至修道悟道都大有稗益。我们的老祖宗们，对这一呼一吸，了解得无比透彻！《难经》云：“呼出心与肺，吸入肾与肝，呼吸之间，脾受谷气也。”老子、庄子都深入谈过呼吸（《老子》：“绵绵若存，用之不勤。” 《庄子》：“真人之息以踵。”）。佛陀也在很多经典里都谈到了呼吸，有兴趣者可以去从拜读《佛说大安般守意经》开始。

人的心神，多用于认识身外事物，一旦离境就不能自立，所以要用调息——调整呼吸的方法，栓系此心，使心息相依，久而久之便无息可调，唯“绵绵若存”而已。所以张三丰祖师在《大道指要》中说：“后天呼吸起微风，引起真人呼吸功。”

呼吸之功如何做呢？

大道至简，“差额”就行！一句话，就是不要像平时那样呼吸，要有意识地呼长吸短，或呼短吸长！

呼长吸短，古人叫“降阴”，呼短吸长，古人叫“升阳”。降阴与升阳，如席慕容的那朵开花的树，总会长在修习医道者必经的路旁，学习古传中医者，不应该无视地走过：）

一般来说，中医所说的阳性病（不管是太阳病还是少阳病），比如发烧、脸红，乃至高血压、高血糖，就用呼长吸短来对治。如果是阴性病，不管是厥阴还是少阴，诸如怕冷、脸色苍白、低血压等，就用呼短吸长。基本原则就这么简单，剩下的就是各自用功实证了！

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摘录，原文地址  http://blog.sina.com.cn/s/blog_643c2b690102dwvg.html

备注：学习过提高血液含氧量的 421呼吸法，就是4个数的吸气，2个数的憋气，1个数的呼气。就是呼短吸长。看过这文章，才知道老祖宗厉害呀，早就总结过了。

lanyaoa

这问题问得
不会呼吸的举手

巴西木

realgar:很久未见了。甚是想念

realgar

nmwang66 发表于 2012-6-25 08:39
realgar:很久未见了。甚是想念

谢老哥挂念。

qdxuanyu

学习了谢谢分享

玻璃杯

中医是门高深学问，快被遗弃了，是我朝的悲哀呀。
很喜欢中医，可惜没系统学习

玻璃杯

中医不适于急功近利者，不能治疗急症。

沁人绿茶.

确实不会呼吸。

紫苏叶

原来只知道瑜伽的呼吸法，殊不知中医上的呼吸也有讲究，要学习学习

boheli1204

中医的学问博大，其中奥妙之深不是我们这些浅学者所能云也。。。

realgar

boheli1204 发表于 2012-6-25 10:06
中医的学问博大，其中奥妙之深不是我们这些浅学者所能云也。。。

管中窥豹。
糊涂看，糊涂学，糊涂练，糊涂的人生。

boheli1204

realgar 发表于 2012-6-25 13:16
管中窥豹。
糊涂看，糊涂学，糊涂练，糊涂的人生。

也是。
人生有时讲究的就是“糊涂”，糊涂点，看开点，快乐点!