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生病了,我们会吃药,身体不舒服了我们知道看医生,工作累了,我们知道休息,亚健康了,我们懂得调节,可是,有一个地方,我们似乎始终在忽略,那就是关节!
我们每天坐在电脑前,没有关注过颈椎是不是受得了,我们每天玩手机,没有在意过手指是不是受得了。
其实,关节是非常脆弱的,今天,小编就跟大家一起来看看,你的关节最怕什么?
关节怕老
随着年龄的增长,软骨营养供应不足,骨骼中无机物增多,胶原蛋白不足,骨骼的弹力与韧性减低,容易导致关节退行性病变,这时候补充骨肽(最容易吸收的胶原蛋白)对关节尤为重要。
关节怕胖
体重会增加负重下肢关节的承重能力,引起体位、步态等的变化,因此保持合适的体重,不仅有利于身体健康,对关节也大有好处哦。
关节怕伤
关节的慢性劳损、不正确运动方式会带来非急性伤,往往我们都不太注意,比如长期玩手机会导致手指关节麻木,长期坐在电脑前会引起颈椎、腰椎的酸痛,这时已经形成关节劳损,不是靠休息或者按摩就能解决的,需要外修和内养,外修即适当的休息,内养即补充关节所需的骨胶原蛋白及其他微量元素。
关节怕勤
我们大豆认为运动有益健康,可过度运动,不仅不利于健康,还可能对身体造成伤害,尤其是脆弱的关节,关节用得太狠,容易导致机械磨损,损坏软骨。
关节怕冷
目前,虽然没有证据表明寒冷会增加关节炎的发病率。但天冷时如果我们穿的少,关节会有疼痛、麻木感,对关节不好的人来说,寒冷会加重病情。
30岁以后,关节开始出现老化,这时候关节就需要开始补充胶原蛋白,增强骨骼的韧性。
你身边是否也有关节不好的老人、身体肥胖的肉友、过度锻炼的运动达人、美丽冻人的“女神”?赶紧转给她(他),对身边人的关爱,从关爱他的健康开始哦。
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