蒲公英 - 制药技术的传播者 GMP理论的实践者

搜索
查看: 1865|回复: 10
收起左侧

[养生] 原来我们的关节怕这些,你都知道吗?

[复制链接]
发表于 2016-10-23 09:55:21 | 显示全部楼层 |阅读模式

欢迎您注册蒲公英

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
生病了,我们会吃药,身体不舒服了我们知道看医生,工作累了,我们知道休息,亚健康了,我们懂得调节,可是,有一个地方,我们似乎始终在忽略,那就是关节!
我们每天坐在电脑前,没有关注过颈椎是不是受得了,我们每天玩手机,没有在意过手指是不是受得了。
其实,关节是非常脆弱的,今天,小编就跟大家一起来看看,你的关节最怕什么?
关节怕老
随着年龄的增长,软骨营养供应不足,骨骼中无机物增多,胶原蛋白不足,骨骼的弹力与韧性减低,容易导致关节退行性病变,这时候补充骨肽(最容易吸收的胶原蛋白)对关节尤为重要。
关节怕胖
体重会增加负重下肢关节的承重能力,引起体位、步态等的变化,因此保持合适的体重,不仅有利于身体健康,对关节也大有好处哦。
关节怕伤
关节的慢性劳损、不正确运动方式会带来非急性伤,往往我们都不太注意,比如长期玩手机会导致手指关节麻木,长期坐在电脑前会引起颈椎、腰椎的酸痛,这时已经形成关节劳损,不是靠休息或者按摩就能解决的,需要外修和内养,外修即适当的休息,内养即补充关节所需的骨胶原蛋白及其他微量元素。
关节怕勤
我们大豆认为运动有益健康,可过度运动,不仅不利于健康,还可能对身体造成伤害,尤其是脆弱的关节,关节用得太狠,容易导致机械磨损,损坏软骨。
关节怕冷
目前,虽然没有证据表明寒冷会增加关节炎的发病率。但天冷时如果我们穿的少,关节会有疼痛、麻木感,对关节不好的人来说,寒冷会加重病情。
30岁以后,关节开始出现老化,这时候关节就需要开始补充胶原蛋白,增强骨骼的韧性。
你身边是否也有关节不好的老人、身体肥胖的肉友、过度锻炼的运动达人、美丽冻人的“女神”?赶紧转给她(他),对身边人的关爱,从关爱他的健康开始哦。

回复

使用道具 举报

药士
发表于 2016-10-23 10:01:16 | 显示全部楼层
不错,做做广播体操和跳跳广场舞是最好的运动,健身房至适合30岁以前的人
回复

使用道具 举报

发表于 2016-10-23 11:43:24 | 显示全部楼层
去健身。。。。。。。。
回复

使用道具 举报

药徒
发表于 2016-10-23 12:44:30 | 显示全部楼层
哈哈,楼主的意思是各种情况都要补充胶原蛋白,这怎么和以前说补钙一样,楼主是不是买胶原蛋白的
回复

使用道具 举报

药徒
发表于 2016-10-23 15:06:33 | 显示全部楼层
适当的运动,良好的饮食习惯和生活习惯
回复

使用道具 举报

发表于 2016-10-23 16:17:37 | 显示全部楼层
zysx01234 发表于 2016-10-23 10:01
不错,做做广播体操和跳跳广场舞是最好的运动,健身房至适合30岁以前的人

广场舞也是可以练出马甲和人鱼的
回复

使用道具 举报

药生
发表于 2016-10-23 17:18:37 | 显示全部楼层
第二篇关节炎了吧。我不想推测楼主是干啥的,制药论坛不是病人论坛
回复

使用道具 举报

药士
发表于 2016-10-24 00:16:45 | 显示全部楼层
适度最好
回复

使用道具 举报

药生
发表于 2016-10-24 07:51:13 | 显示全部楼层
有道理
回复

使用道具 举报

药徒
发表于 2016-10-24 10:09:04 | 显示全部楼层
今晚赶紧去学学广场舞,大妈说不定还有未嫁的闺女
回复

使用道具 举报

药徒
发表于 2016-12-14 16:17:04 | 显示全部楼层
除了踢球我找不到第二项我喜欢的运动。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

×发帖声明
1、本站为技术交流论坛,发帖的内容具有互动属性。您在本站发布的内容:
①在无人回复的情况下,可以通过自助删帖功能随时删除(自助删帖功能关闭期间,可以联系管理员微信:8542508 处理。)
②在有人回复和讨论的情况下,主题帖和回复内容已构成一个不可分割的整体,您将不能直接删除该帖。
2、禁止发布任何涉政、涉黄赌毒及其他违反国家相关法律、法规、及本站版规的内容,详情请参阅《蒲公英论坛总版规》。
3、您在本站发表、转载的任何作品仅代表您个人观点,不代表本站观点。不要盗用有版权要求的作品,转贴请注明来源,否则文责自负。
4、请认真阅读上述条款,您发帖即代表接受上述条款。

QQ|手机版|蒲公英|ouryao|蒲公英 ( 京ICP备14042168号-1 )  京ICP证150354号  互联网药品信息服务证书编号: (京)-非经营性-2024-0033

GMT+8, 2024-11-13 00:11

Powered by Discuz! X3.4运维单位:苏州豚鼠科技有限公司

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

声明:蒲公英网站所涉及的原创文章、文字内容、视频图片及首发资料,版权归作者及蒲公英网站所有,转载要在显著位置标明来源“蒲公英”;禁止任何形式的商业用途。违反上述声明的,本站及作者将追究法律责任。
快速回复 返回顶部 返回列表