把手指掰得咔咔响会不会损伤关节？

一阵风吹来 · 发表于 2016-10-24 16:55:15

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小时候看香港黑帮片，里头的主角都会经常把手指掰得咔咔作响；小伙伴们以为那是一种很帅的动作便纷纷效仿，可却被家长厉声制止，「因为掰得多了会损伤关节」。
果真如此吗？
正常情况下的生理性弹响：
成年人的手指，在突然被拉或者折的时候,常会发出清脆的爆裂样声音。其实这种弹响是正常的生理现象，是由于关节腔内的气体震动造成的。
全身各处的正常关节之间都有个空隙，叫做关节腔。虽然叫腔，但是其实里头的空隙充满着液体，正常的时候关节的两面靠液体吸在一起，保证我们的关节润滑地工作，我们才能做拿筷子、拉扶手、下蹲等动作。
当关节受到拉或者折的时候，关节腔中间出现了一个明显的腔隙。周围的气体就急速向腔隙内扩散，与液体一起，发出清脆的响声。这就是我们听到的咔咔声。
弹响时，关节周围的毛细血管、末梢神经会受到刺激，从而增加局部血液循环，有助于解痉、消炎，不会造成关节损伤，所以并不会发生关节炎。此外，掰手指也不会导致关节粗大。因为关节粗大的实质，是关节受损后的骨质增生。既然关节没有损伤，自然关节也不会变大。
那所有关节活动时发出的响都是正常的吗？
称得上是生理性弹响的，必须同时满足以下四个条件：只发生在关节受到突然的牵拉或屈折时；弹响前，关节必须有一定时间的休息期；响声清脆、单一、不重复；伴有疼痛或不适感, 弹响后常有轻松感；当然，有时疼痛或不适可能并不明显。如果不符合上述 4 个条件中的任何一个，即为病理性弹响。
总之，偶尔把手指掰响不会得关节炎；但我们也没必要一直去掰，有意地打破关节腔的稳定状态，毕竟，润滑的关节动作才是让我们能完成各种动作的基础。

苦瓜和尚 · 发表于 2016-10-24 17:04:33

原来如此，小时候一直掰手指响。一直到现在还有这个习惯，尤其是在想问题的时候。一直想改就是改不掉。现在看完这篇帖子，解决了我的后顾之忧。

富翔好心情 · 发表于 2016-10-24 17:12:50

知道这是个坏习惯，但有时就是习惯吧

及时 · 发表于 2016-10-24 17:14:02

偶尔没关系，一天N次，就会损伤关节

kehui8202 · 发表于 2016-10-24 17:15:07

我也喜欢，我好害怕

月奴 · 发表于 2016-10-24 17:15:42

有时候不掰都不舒服了。

静水蓝心 · 发表于 2016-10-24 17:47:36

涨姿势了！

皇后 · 发表于 2016-10-24 19:34:32

天天普及关节知识，谢谢

大呆子 · 发表于 2016-10-25 08:06:14

我就放心了

chenjiao501 · 发表于 2016-10-25 09:46:36

原来如此

摇曳的紫花地丁 · 发表于 2016-10-25 09:50:59

原来一直有这个习惯，现在少了。

283612040 · 发表于 2016-10-25 10:01:24

我也喜欢，不过医生说不要去掰手指

hongyu · 发表于 2016-10-25 10:07:27

是这样子的

解释的好

醴冬阳 · 发表于 2016-11-4 09:57:52

我快速握拳的时候会响，脊椎和胸骨有时会响

零落微尘 · 发表于 2016-11-4 11:31:38

为什么是屏蔽的

零落微尘 · 发表于 2016-11-4 11:32:03

为什么是屏蔽的呢？？？怎么看到的

scslk0045 · 发表于 2016-11-12 07:22:46

原来能响，现在有几个不响了

我想我可以 · 发表于 2016-12-14 15:22:22

看不到了怎么回事？刚想了解了解，以前我也有这样的习惯，还以为是好事来的

准圣级药老 · 发表于 2016-12-14 15:27:49

为什么我看不了？

徐公子 · 发表于 2016-12-14 15:40:03

[养生] 把手指掰得咔咔响 会不会损伤关节？

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