关于工作中的夜班

longderen · 发表于 2017-9-19 11:06:35

上夜班前充足睡眠，下夜班补足觉；夜班后半夜能睡再睡半个小时左右；一定要吃夜宵，

LanBo · 发表于 2017-9-19 11:24:27

只要你能保证夜班有8小时闭眼状态就可以降低危害

hongyi-chen · 发表于 2017-9-19 11:29:22

冻干进行中，得倒班

bigbigsky · 发表于 2017-9-19 11:35:00

橙路漫漫发表于 2017-9-18 21:12
这个头像，难道你是我兄弟

哥，多年不见别来无恙，牙又大了

有药可救 · 发表于 2017-9-19 18:11:00

上过几次夜班，本来觉得自己是个能熬夜的人，可是真正工作起来，身体真心扛不住。不能调换岗位就要平时注重饮食和运动。

hlx · 发表于 2017-9-20 09:27:13

该睡就睡呵呵

gzrobin · 发表于 2017-9-20 09:36:41

拒绝夜班！只要是从早上7点到晚上11点之间我都能接受，到凌晨就不干了！

关禁闭 · 发表于 2017-9-20 10:13:03

可以考虑播放一些充血的视频。

realhello · 发表于 2017-9-20 11:38:18

关禁闭发表于 2017-9-20 10:13
可以考虑播放一些充血的视频。

本来熬一夜三天就缓过来，你这么一搞，缓一个礼拜。

realhello · 发表于 2017-9-20 11:44:57

偶尔这么干还可以考虑一下，但也是非常费血的，以前连续通宵两夜无所谓，现在每通宵一次都要三天才能完全恢复，岁数大了啥都不给力了。没什么好方法，硬挺呗，下班就免打扰狂睡到自然醒呗，食补那就是尽量吃好的呗。要是一直这么干的话，我不知道能不能使寿命严重缩短，哪怕适应了也是危害不浅。人本来就是夜伏昼出的生物，非要改变习性不是不能，而是从人变成吸血鬼了。

精神吗啡 · 发表于 2017-9-20 12:26:05

当你抱怨夜班加班的时候
去看看关于华为的加班的故事
你会发现，你的那些加班根本就算不算加班

wanggui_929 · 发表于 2017-9-20 14:47:18

晚上不能陪女朋友，可以考虑倒班

无声断魂 · 发表于 2017-9-21 11:30:44

没啥危害，倒个时差，改变一下生活习惯而已

skiwen · 发表于 2017-9-21 13:40:38

混上领导层，就可以不上夜班了

┽o往事如风℃ · 发表于 2017-9-21 14:39:24

刚毕业的小伙子小姑娘可以倒班一下，给工人安排好夜餐和补助，假如劳动强度过大，生产安全和操作差错很难保证

pfz2867 · 发表于 2017-9-21 14:43:21

夜班太熬人抓紧努力升迁

lwj0123456789 · 发表于 2017-9-21 16:12:58

夜班都伤身，能不上夜班是最好的了

问问你试试 · 发表于 2017-9-21 17:07:21

只能说把白天休息质量保证好吧

蚌蚌 · 发表于 2017-9-21 17:09:49

中国好多企业不都是三班倒的吗！~~ 为了钱啊挺

风落天涯 · 发表于 2017-9-21 18:16:21

换一个不用上夜班的工作就解决了。

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