警惕！所有的加班可能都会让你过早丧命！

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每周工作40个小时听起来似乎是为那些熬夜的人准备了一个假期，但近日，刊登在国际杂志the American Journal of Industrial Medicine上的一篇研究报告中，研究人员表示，持续超过这个标准（每周40个小时的工作时间）似乎会对机体健康有害。

图片来源：medicalxpress.com

研究者发现，每周工作61-70个小时会增加个体42%患冠心病的风险，而每周工作71-80个小时则会将这一疾病风险增加至63%，据美国CDC数据显示，心脏病是引发全球人口死亡的主要原因，每年仅在美国就有超过50万人死于心脏病。

另一项刊登在国际杂志The Lancet上的研究报告中，研究人员则发现，相比标准工作时间的员工而言，长时间工作的员工似乎患中风的风险更高；更让人震惊的是，增加这些额外的工作时间似乎并不会增加员工的工作效率，因为长时间的工作实际上会降低员工的工作效率，德国拥有欧洲最大的经济体，然而在德国，普通工人每周花费在工作上的时间仅为35.6个小时。

少工作似乎并不是人们的首个选择，但我们如何让它成为现实呢？首先，晚上多睡一会儿，这能够为我们白天提供更多的能量来提高自身的工作效率，同时还能早点离开办公室；此外，每天还需要制定一个有组织的任务清单/列表；在完成每一项任务时都进行检查，这样你就能够更加有效地度过每一个工作日。

减少工作时间在短期内可以让你获取更多的空闲时间，同时还能降低后期患心脏病的风险，更加有效提高你的生活质量。（生物谷Bioon.com）

原始出处：

All that overtime could be killing you

A 40-hour work week may sound like a vacation to those burning the midnight oil. But a study in the American Journal of Industrial Medicine shows that consistently surpassing this standard can be detrimental to your health.

Researchers said they found that working 61 to 70 hours a week increased the risk of coronary heart disease by 42 percent, and working 71 to 80 hours increased it by 63 percent. Heart disease is the leading cause of death worldwide, with more than half a million deaths each year in the United States alone, according to the U.S. Centers for Disease Control and Prevention.

Another study, published in The Lancet, found that employees who work long hours have a higher risk of stroke than those working standard hours......

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