滥服维生素危害多

小洁

现在市场上各种各样的维生素产品让人应接不暇，但是有关专家告诫，过多摄入维生素不但不会保证营养的均衡，反而会带来意想不到的危险。  

    很多人误以为补充维生素多多益善，于是长期服用维生素类药物。殊不知物极必反，在人体不缺乏维生素的情况下，服用大剂量维生素，不仅会造成浪费，还可能引起各种不良反应。  

    Ｖｃ过量 有害健康  

    维生素Ｃ是大家最熟悉的一种维生素，被认为毒性最小。有人在感冒时服用维生素Ｃ以增强抵抗力，但如果超过１克／次，大剂量的维生素Ｃ在增强机体免疫机制的同时，也为病毒的生长提供了养料，可谓得不偿失。每日口服维生素Ｃ４克到１２克，可使尿酸盐在尿道中沉淀形成结石。每日口服维生素Ｃ超过１克可使皮肤发红、增加肠蠕动引起腹部绞痛、腹泻。每日用量超过０．６克会出现尿频。儿童如果长期服用大剂量维生素Ｃ可能影响骨骼的发育。另外服用大剂量维生素Ｃ还可降低一些妇女的生育能力，并影响胎儿的发育，甚至导致先天性坏血病。

    长期服用大剂量维生素Ｃ的人一旦停止服用，机体仍保持对维生素Ｃ的高分解率和高排泄率，以致在食物中维生素Ｃ含量足够的情况下会出现缺乏维生素Ｃ的症状。  

    Ｖａ过量 严重中毒  

    维生素Ａ对骨骼生长、性腺功能的维持起着重要的作用，但过量摄入，也会导致中毒。急性中毒表现为头晕、嗜睡、头痛、呕吐、腹泻等症状。慢性中毒则表现为骨关节疼痛、肿胀、皮肤瘙痒、疲劳、肢体无力、易激动、腹痛、妇女月经过少。  

    常服Ｖｅ 视力模糊  

    维生素Ｅ是一种抗氧化剂，被认为具有预防心脑血管疾病、抗衰老等功效，并被广泛应用。但如果长期服用?每日量达到４００毫克至８００毫克，可引起视力模糊、乳腺肿大、流感样症候群、头痛、头晕、恶心、胃痉挛。长期服用每日量超过８００毫克，将改变内分泌代谢、免疫反应，降低性功能，并可能出现血栓性静脉炎或栓塞的可能性。  

    过量Ｖｄ 生长停滞  

    维生素Ｄ是机体内“钙”代谢所不可缺少的，对防治儿童佝偻病十分有效。但短期内超量或大量服用同样可导致严重中毒反应。中毒剂量有显著个体差异。有的儿童长期服用维生素Ｄ１８００单位后就出现生长停滞。  

    Ｖｂ６超量 药物依赖  

    维生素Ｂ类是十分重要的水溶性维生素。有报道每天服用维生素Ｂ６２００毫克即产生药物依赖，每天服用２至６克几个月可出现步态不稳、手足麻木不灵活。  

    需要指出的是上述维生素中毒通常只发生在长期超量服用的条件下。对大多数人而言，能导致中毒的药量要明显大于通常的治疗剂量。如果病情需要额外补充维生素，则完全可以在医生的指导下安全用药，不必过于紧张。如果是单纯为了保健而用药，或是在没有医生指导下擅自长期服用维生素，儿童、孕妇、老年人、慢性病患者、肾功能减退患者、特异体质者，就有可能在服用维生素类药物剂量并不太大的情况下出现毒性反应。

彩虹

什么都要合理使用，不可滥用。

334352444

注意量的问题即可，饭吃多了，胃肠等都要出问题的。

LK8275610

适量适中！！

小洁

彩虹 发表于 2013-10-5 10:57
什么都要合理使用，不可滥用。

嗯嗯，是的，是药三分毒，必须小心谨慎

小洁

334352444 发表于 2013-10-5 13:07
注意量的问题即可，饭吃多了，胃肠等都要出问题的。

没错，适可而止吧，也不是吃多就好

小洁

LK8275610 发表于 2013-10-5 13:20
适量适中！！

亲说得对，适量适中，有些人没事都会买来吃的。

刘永利

适可而止,吃药、做事都是这样

小洁

刘永利 发表于 2013-10-5 15:06
适可而止,吃药、做事都是这样

是的，没错

沁人绿茶.

虽是维生素但也是药，滥用、过量也是有有危险的。

喜喜羊羊

是的。维生素也是药，滥用、过量也是有有危险的。

小洁

喜喜羊羊 发表于 2013-10-5 19:27
是的。维生素也是药，滥用、过量也是有有危险的。

是的，是药三分毒，一定需要小心谨慎

小洁

沁人绿茶 发表于 2013-10-5 17:41
虽是维生素但也是药，滥用、过量也是有有危险的。

是的，没错，往往有些人不知道这些，只懂得要补，以为多吃有好处。

沁人绿茶.

jiejieczwx 发表于 2013-10-6 02:03
是的，没错，往往有些人不知道这些，只懂得要补，以为多吃有好处。

适度才好