缓解冬季疾病的中药材食材

闪电灵魂

冬季是疾病多发的季节，我们除了在日常生活中多锻炼身体，在日常进食中也可以缓解冬季疾病，这里介绍6种中药材食材
　　1、姜枣桂圆汤温胃健胃
　　材料：干姜10克，红枣、桂圆各30克，红糖20克，水500ml。
　　功效：具有温胃调补之功，适用于慢性胃炎、胃神经官能症等疾病患者。
　　做法：干姜切成薄片，红枣、桂圆3、红糖加水煎煮，15分钟，早晚服用。
　　2、独活寄生汤缓解腰腿痛
　　材料：独活6克，桑寄生18克，防风18克，秦艽12克，当归12克，川牛膝6克，白芍9克，茯苓12克，党参12克，制附子6克，桂枝3克，
　　功效：主治为肝肾两亏，气血不足，风寒湿邪外侵，腰膝冷痛，酸重无力，屈伸不利，慢性关节炎，坐骨神经痛等。
　　做法：将所有材料下水煎服，每天1剂。
　　3、人参养血茶强心益智
　　材料：东洋参片1钱，龙眼肉5钱，丹参、荷叶各5分，葛根3钱。
　　功效：东洋参益气养血、强心益智，龙眼补血暖脾胃，葛根润肺，丹参助血管通畅，荷叶促油脂代谢。
　　做法：将材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水冲泡，放保温杯中，焖约5分钟，代茶饮用，可回冲一次，2天内喝完即可。
　　4、羊芪糯枣粥缓解胃痛
　　材料：新鲜羊肉200克，糯米100克，黄芪10克，大枣10枚，生姜5克，盐、味精、胡椒粉适量。
　　功效：具有温胃调补的功效。适用于治疗胃溃疡、慢性胃炎、四肢怯冷、胃痛等病症。
　　做法：将新鲜羊肉煮烂切细，加入糯米、黄芪、大枣、生姜后煮粥(黄芪、大枣、生姜三味要切细)，待粥煮熟后，加入适量的细盐、味精、胡椒粉调味。
　　5、沙参红枣茶化痰止咳
　　材料：沙参3钱，去籽红枣3钱，珠贝1.5钱，紫苏1.5钱。
　　功效：沙参滋阴润肺，红枣补气补血，珠贝帮助止咳化痰，紫苏可散寒。
　　做法：将沙参、珠贝与红枣加入1000c.c.水，小火熬煮45分钟，再放入紫苏，熄火焖约5分钟后，即可代茶饮用，2天内喝完即可。
　　6、健脑排骨汤缓关节痛
　　材料：鸡血藤、何首乌、九层塔根各3钱，牛乳埔1两，天冬、狗尾草各5钱，薏仁1两，川七1.5钱、排骨1斤。
　　功效：鸡血藤舒畅筋脉，牛乳埔行血止痛，天冬清热润肺，薏仁袪风利湿，何首乌解毒，川七助散除瘀肿，狗尾草清热止痛，九层塔根缓疼痛，排骨补钙质。
　　做法：排骨洗净用水烫除血水;薏仁洗净放锅中加水泡1小时，其余药材放纱布袋中;将排骨、放药材纱布袋及薏仁加1000c.c.水，大火煮滚，捞除浮沫后改小火，煮2小时，取出纱布袋，加盐调味即可。

紫苏叶

太复杂啦，懒得做