蒲公英的朋友，我是痛不欲生的140斤大胖纸，有事来请教

本宝宝

本人女35岁，之前体重比较正常，13年生孩子体重涨到近200斤，后来减肥一路掉到150，到现在一直在140左右徘徊。现在最让我苦恼的事情是，每天只吃很少的东西，然后还经常一早去健身房打羽毛球，晚上有时还在跑步机或椭圆机上运动，工作也比较忙，但我不明白为什么一直瘦不下来。
我现在因为减肥的问题快要崩溃掉了，甚至感觉自己像是有特异功能似的，可以不依靠食物就长肉。
我想问的是，谁有这方面的成功经验，麻烦传授一下，感激不尽啊。

Sword

节食导致基础代谢坏了，先恢复正常饮食提高代谢水平，否则永远减不下来

zysx01234

这个可能需要吃中药，慢慢调理

starnux

健康就好，何须计较！

凉风

节食是解决不了问题的，只能说调节饮食！
再者运动除非过量，不然也没有效果，像冬天不跑到腿酸痛无力，夏天不跑到接近虚脱也是基本起不到减肥的作用，只能起到锻炼的作用！
之前有人说他每天做五十个仰卧起坐，三个月了肚子怎么还没减，看着我就笑了！

快乐一只鱼

你怀孕的时候 怎么会那么胖，我媳妇怀孕的时候最高只有140左右，孩子7斤 很正常，因为我在她怀孕6个月之后，天天跟我走路散步，一般都是我走的飞快，她跟在后面，几乎是小跑。怀孕期间太小心不运动，或造成你的内分泌和代谢出问题，现在的情况可能跟你怀孕的时候有关系。用中药慢慢调理吧，（顺便说一下6个月之后的孕妇，饮食丰富，但不要过量，不要天天躺着，每天散步2小时，有利于顺产，不然太胖就收不回来）

皇后

这是一个平衡的问题
就算玩命运动
饮食有问题
还是不行

除了正常运动和合理膳食外
可以试试针灸减肥

我在正规三甲医院看到的

促进肠胃蠕动

减肥
可以咨询一下内科医生
看看是不是代谢有问题

521kaiyue

最好找个中医调理一下!

独钓寒江雪丶

路漫漫

chenjiao501

针灸，我以前一个同事也是生孩子胖了，，后来针灸减肥成功，祝你好运。

ruanmei0383

呵呵，为啥到这里来问这个呢？

静水蓝心

不算胖，谁让你吸收好

syhorchid

赶紧去看医生

阿炳1987

快乐一只鱼 发表于 2016-12-15 15:53
你怀孕的时候 怎么会那么胖，我媳妇怀孕的时候最高只有140左右，孩子7斤 很正常，因为我在她怀孕6个月之后 ...

学习了，提前给媳妇儿准备一下功课

阿炳1987

减肥是一个平衡的过程，不能一味地追求结果

/yb晨悦

我是一个瘦子，多么的想胖呀

wuhuaguo54321

想瘦就瘦  少吃多运动
想胖就胖  多吃少运动

快乐一只鱼

阿炳1987 发表于 2016-12-15 22:29
学习了，提前给媳妇儿准备一下功课

那的看你妈和他妈同意你让他散步嘛，现在的孩子娇贵呢，父母往往都是以前的观念，

haigui666

管住嘴，迈开腿
节食不是办法，一定要科学的膳食，少荤多素，不吃垃圾食品，不吃油炸类，烧烤类的。
健身一定要科学，你的体重如果比较高，不科学的超强体力的健身，只会导致关节的损伤，一定要有专业的人员指导。

v是否上是

  从来不相信什么胖子的特异功能。如果真有这样的本领，楼主赶快想办法推广一下，绝对比袁隆平老先生的贡献还大。
个人认为应该还是没有管住嘴。食物热量一定要了解，胖从口入。
运动方面不用太多，但一定要坚持有氧为主。大胖纸最好少跑步（还有一种东西叫椭圆机，跑起来不伤腿）。有氧运动一次40分钟-1小时，保持在中高强度的有氧运动状态。
这样搞下来不可能不瘦。我去年靠这种办法减掉40斤的。
有两篇相关的博客，前一篇是关于有氧器械减肥效果的
后一篇是关于食物摄入和运动之间如何权衡的
jinlaiba.com/archives/9332.html
jinlaiba.com/archives/6873.html
应该都比较有用，楼主有空可以看一下