早晨喝水大有学问

六味地黄 · 发表于 2016-9-12 16:27:55

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有啥用补水、醒脑、调节肠胃

　　水是人们的生命之源，每天早起的第一杯水对维护人体的健康作用更为显著。美国“维基百科”网站近日就列出，早上第一杯水的四大好处以及注意事项。

　　1.补充水分：晚上睡觉时，人体会通过尿液、皮肤、呼吸等消耗大量水分，起床后会处于缺水状态，而晨起喝水可补充身体代谢失去的水分。

　　2.预防便秘：起床后及时喝水可以促进胃肠蠕动，预防便秘。

　　3.调节肠胃：经过一晚上的代谢，早上起床后人体胃肠已经排空，这时喝水可以冲淡胃酸，使其保持更好的状态。

　　4.使大脑清醒：水会增加血容量，促进血液循环，让人的大脑迅速恢复清醒状态。

老男人 · 发表于 2016-9-12 16:29:32

注重养生，但是平时上班说实话能起来上班都算不错了

屯里三 · 发表于 2016-9-12 16:30:52

早上或晚睡前和一杯蜂蜜水，比水的效果要好！

贾小梨00 · 发表于 2016-9-12 16:33:25

老男人发表于 2016-9-12 16:29
注重养生，但是平时上班说实话能起来上班都算不错了

说的特别对，我起来就出来赶班车了～～

scslk0045 · 发表于 2016-9-12 16:46:31

我一直是这么做的

王安静 · 发表于 2016-9-12 17:00:21

我每天早晨起来一杯水，温的。

chen5385973 · 发表于 2016-9-12 17:17:45

夜小行者 · 发表于 2016-9-12 17:19:41

早上起来刷完牙直接出门涟水都给省了

syhorchid · 发表于 2016-9-12 20:23:12

早晨开水，胜过人参。

阿炳1987 · 发表于 2016-9-12 21:36:50

早起一杯水，上午下午各两杯，晚上一杯水！

阿炳1987 · 发表于 2016-9-12 21:37:13

chen5385973 发表于 2016-9-12 17:17

禁止灌水！纯表情是要被处罚的！

阿炳1987 · 发表于 2016-9-12 21:37:46

王安静发表于 2016-9-12 17:00
我每天早晨起来一杯水，温的。

头天晚上用保温杯装的吧

阿炳1987 · 发表于 2016-9-12 21:38:40

贾小梨00 发表于 2016-9-12 16:33
说的特别对，我起来就出来赶班车了～～

头天晚上准备一杯热水，用保温杯装着，早上就可以喝到温水了，对肠胃特别好

阿炳1987 · 发表于 2016-9-12 21:39:01

屯里三发表于 2016-9-12 16:30
早上或晚睡前和一杯蜂蜜水，比水的效果要好！

蜂蜜是啥？没喝过啊！

阿炳1987 · 发表于 2016-9-12 21:39:47

老男人发表于 2016-9-12 16:29
注重养生，但是平时上班说实话能起来上班都算不错了

同意你的观点，但是这样赤裸裸的说出来，影响是不是有点不太好啊

紫苏叶 · 发表于 2016-9-12 22:46:35

一天八杯水，有病没病多喝点热水，水真是生命之源

贾小梨00 · 发表于 2016-9-13 08:16:31

阿炳1987 发表于 2016-9-12 21:38
头天晚上准备一杯热水，用保温杯装着，早上就可以喝到温水了，对肠胃特别好

听起来可行

阿炳1987 · 发表于 2016-9-13 09:02:12

贾小梨00 发表于 2016-9-13 08:16
听起来可行

必须可行啊，老司机哦！

jisi · 发表于 2016-9-13 09:03:33

身体是革命的本钱。

hongyu · 发表于 2016-9-13 09:08:39

水是好东西

[养生] 早晨喝水大有学问

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